Kendini suçlamak

Hocam ben kendimi hep bir şeylerde suçluyorum kendimi kötü anormal biri olarak görüyorum bu da değersiz görmeme sebep oluyo OKB rahatsizligim var bunla ilişkili olabilir mi bilmiyorum sadece yoruldum ne yapmam gerek bilmiyorum OKB deki bazı özellikleri anlatır mısınız örnek: düşüncelere aşırı önem verme bunu biliyorjm