kefir kullanımı
merhabalar sayın hocam kendi hazırladığım kefiri ne kadar kullanabilirim +eşimde kabızlık başta olmak üzere +homoroit rahatsızlığı var kefir kullanmaasında bir mahsur varmıdır özellikle bağırsaklarının düzenli çalışmasına katkısı olurmu+ kefir konusunda başka söylemekistediğiniz konularıda ilgiyle bekliyorum teşekür eder sayğılar sunarım.yaşar çolak -nevşehir 0384 232 8337
Merhabalar Yaşar Bey, Bağırsakları düzenlemek konusunda kefir çok iyi bir seçim olmuş kesinlikle. kefir günlük olarak hazırlanmalıdır Yaşar Bey, kefir mayasını birgün akşamdan cam bir kaseye koyun üzerine içmek istediğiniz kefir miktarında süt ilave edin, nemli bir bez ile üzerini kapatarak kaloriferin yanı gibi ılık bir ortama bırakın. ertesi gün aynı saatte süzerek mayaları, kefirinizi bir bardağa koyuverin mayalarınızı sudan geçirerek yine aynı işleme tabi tutun. İyi Günler diliyorum.
