Zayıflama Yöntemleri
HE
Hak*** E***
3 Ağustos 2013
Merhaba Hocam Ben Hakan Yaşım=26 Boyum=1.78 Kilom=89 Tekel SHOP işletmem var Sabah=05:00 Akşam:22.00 çalışma saatlerim malum masa başı hareketsiz bir mesleğim var farkındayım Benim tek sorunum bel ve göbek bölgesindeki aşırı yağlanmam Göbek bölgesi=103 CM ne yapacagımı bilemiyorum Göbek Sorunundan tamamen kurtulmak için ne yapmam lazım aslında hedefim baklava görünümlü kaslara sahip olmak lütfen sizin yardımınıza çok ihityacım var..birde ücret konusunda bilgi alabilirmiyim.. Çalışma Hayatınızda başarılar...
1 cevap
10 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Merve Topuzoğlu Çapaş
Diyetisyen
İyi günler Hakan Bey, BKI 28.1 yani hafif şişman aralığındasınız. Sizinde belirttiğiniz gibi hareket şart. Fakat sadece spor veya hareketli yaşam da yeterli olmayacaktır. Beslenmenize de dikkat etmeniz gerekir, ne fazla ne de az yemelisiniz. Çalışma saatleriniz gereği günü oldukça uzun yaşıyorsunuz bu süreç içerisinde atıştırma ihtimaliniz çok fazla. yiyecek ve içeceklerimizi iyi tanımanız gerekir bu konuda da profesyonel bir destek almalısınız. Ücret konusunda *** *** ** ten asistan arkadaşlarımızı arayarak bilgi alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
14 Ağustos 2013
Toplam Cevap
20
