Kaygı bozukluğu
Merhabalar.Obsesif kompulsif hastasiyim prozac ve buspon kullaniyorum.Sorunum; cok kaygiliyim,mutlu olmakdan korkuyorum cunku mutlu olursam hep kotu bisey olcak sanıyorum bu yuzden ben mutlu olmamaliyim diyorum.Normalde olmasindan korktugum seylerden,mutlu olunca olmasini istiyormusum gibi geliyor.Sizce sorunum nedir? Cevabiniz icin teşekkürler
Ayşe Hanım merhabalar kusura bakmayın yoğunluktan dolayı geç yazıyorum.Sizden şöyle bir şey yapmanızı istiyorum 10 defa mutlu olabileceğiniz şeyler yapmanızı ,böyle ortamlar oluşturmanızı ve bana sonuçlarında neler olduğunu not edip buraya cevap şeklinde yazmanızı istiyorum. Cevabınızı da 1 ay içerisinde bekliyorum. Sağlıkla kalın.
Merhaba nazik cevabınız icin cok teşekkür ederim beni cok mutlu ettiniz,böyle doktorların varoldugunu bilmek cok guzel.10 tane mutlu oldugum an istemissiniz benim bunu biraz zaman alir cunku cok kararsizim.Mutlu oldugum seylere gelince; etamin yapmak,kahve bardagi almak,kitap okumak,en ufak renkli seyler (cocuksuyum),kararlarimin olumlu karsilanmasi tarzindaki küçük seyler,Bi kalem bile o an ki mutsuzlugumu unutturabilir o kadar degisken ruh halim.Benim problemim en ufak seyde kotu seyler dusunmek yoksa cok enerjigim ama hep mutlu olmamaliyim basima kötü bisey gelcek gibi hissediyorum.Mesela erkek arkadasim var mutlu bi yola adim aticaz İnşaAllah ama hersey yolunda gidince bende hemen kotu bisey olcak algisi olusuyor.Sizce problem kaygi bozuklugum mu? Buspon kullaniyorum suan iyim kaygi acisindan ama en ufak sey beni nasil bu kadar etkileyebiliyor.
Teşekkür ederim Ayşenur Hanım ama söylediklerimi yapmaya çalışırsanız ben de çok mutlu olurum adınıza, adıma :) 10 tane olmasa da elinizden geldiği kadarını istesem peki ? Bence bunu yapabilir ve bana yazabilirsiniz detaylı bir şekilde. Sağlıkla kalın.
Merhaba :) kisa surede bu kadar yapabildim,calisan biri degilim benim hayatim hep evde.Teşekkürlet 1: balkona çıktım ve kitap okudum.huzurluyum ayrica enerjik hissediyorum. 2.Kanaviçe yapıyorum biseylerle uğraşmak mutlu etti beni,kaygilarim ilaclar sayesinde iyi. 3.aksam namazini kilarken cok mutlu oldum ve huzurlu hissettim,kendimi iyi hissettim 4.Yatsı namazından sonra Kuran-ı Kerim (meal) okudum.huzurluyum,mutluyum.Kendimi iyi ve Allaha teslim olmuş hissediyorum,tevekkül halindeyim 5.Kanavice yapıyorum. kendimi dolu dolu istediklerimi yapmis ve huzurlu hissediyorum 6.erkek arkadasimla dini anlamda sorularima cevap aradim.kendimi huzurlu hissediyorum Balkona kitap okumaya ciktim kendimi iyi ve dinlenmis hissediyorum
Ayşe Nur hanım merhabalar peki bundan çıkardığınız sonuç nedir ?
Kendimi iyi ve dinlemis olarak buldum.Mutlu oldum.,sanirim kendim olmakdan vazgecmemeliyim,insanlar "bu ne çocuksu" desede onu yapmaliyim.tesekkur ederim size,peki sizce sorunum nedir benim?
Bence artık sorunların ne olduğu ile ilgilenmemeli verdiğim çözüm önerilerini sürekli olarak hayatınıza katmaya devam etmelisiniz Ayşe Nur Hanım :) Sağlıkla kalın.
