Kaygı bozuklugu

Merhaba 25 yaşındayım..geçmişte yaşadıgım olumsuz ilişkiler yüzünden gelecegime bakamıyor,gene aynı hüsranlamı biticek diye kaygılanıp hem kendimi hem karşımdaki insanı zedeliyorum..ne yapsam bu düşüncelerden kurtulamıyorum..geçmişimdeki olumsuzlak önümde bir set gibi durup kimseye ısınamıyor ,güvenemiyorum..ben nasıl düşünüpte saglıklı bir ilişki kurabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim..