Kasık fıtığı ve spor

Alaaddin hocam öncelikle hayırlı akşamlar ben bundan 8 ay önce sağ taraf kasıgımdan varikosel ameliyatı kesisine kesi yeri fıtıgından kasık fıtıgı ameliyatı oldum hocam yama olarak kendiliğinden yapışan bir yama ile açık ameliyat yapuldı ilk 3 ay çok dikkat etmeme ragmen hafif agrılar vardı şuan tam 8 ay oldu ve artık normal hayata ne zaman döbebilirim hocam bende ayrıca kemik erimesiıkto doktorlar 20 30 kilo ile sırt ve kalça kaslarımı çalıçmam gerektiğini söyledi yani 30 kilo veya 40 kiloyu geçmeyecek derece fitness yapabileceğimi ve kemik stabilizasyonu açısından iyi olcagını soylediler ayrıca bisiklete binmem veya hızlı koşu yapmam gerektiğini soylediler hocam ben şoyle sorucam ben ameliyat olalı 8 ay oldu ve yğne ani bi hareket yaptıgımda biraz acı oluyor kesi yerimde ama yapmam da sakınca varmı spora dönüş yapabilirmiyim ve ayrıca agırlık kaldırabilirmiyim 30 kiloyu geçmeyecek kadar bu konıda görüşünüz nedir hocam merakla bekliyorum cevabınızı iyi akşamlar saygılar...