kasık fıtığı ameliyatı sonrası süreç

Değerli hocam bir haffta önce spinal anestezi ile açık kasık fıtığı ameliyatı oldum, ameliyat bölgesinde şişlik ve uyuşukluk var nekadar süre içinde eski haline gelir, uyuşukluk kalıcı olur mu? bir terslik olmasın diye fazlasıyla hareketlerime dikkat ediyorum yan yatarak uyuyan birisiydim ameliyat sonrası birkaç yastıkla düz olarak uyuyorum hafif yan döndüğümde bi gerginlik,ağırlık oluyor korktuğum için tekrar düz yatıyorum nekadar daha dikkat etmeliyim, normal uyku pozisyonuma nezaman geçmeliyim? ameliyat sonrası sadece yürüyüş yapıyorum eğilmiyorum çömelmiyorum rutin hayatıma dönmem nekadar zaman alır yada çömelip oturma gibi hareketleri nezaman yapmaya başlayım? zaman ayırıp cevapladığınız için çok teşekkürler iyi çalışmalar...