karın bölgesinde aşırı yağlanma

Karın bölgenizdeki yağlanmanızın derecesini tespit edebilmek için Bel çevrenizi ölçünüz ve boyunuza olan oranına bakınız. Eğer sonuç 0.5'ten küçük ise normal kabul edilir, ancak büyük ise acil önlem almalısınız, vücudunuz yakın zamanda acil yardım sinyalini verebilir. Bu konuda sağlıklı bir beslenme programı+karın bölgesi egzersizleri*+bol su tüketimi(en az 2 L/gün)+zihin dilinizi programlamak en sağlıklı ilk yardım paketidir. Sağlıklı günler...