Merhabalar,ben bundan yaklaşık 3 hafta önce kapalı apandist ameliyatı oldum.Spora başlamak istiyorum ama bu spor normal koşu falan değil fitness ağırlık kaldırma sporuna gideceğim ne zaman başlayabilirm ?
Ali Bey: En az 6 ay ağır sporlara başlamamanızda yarar var. Geçmiş olsun sağlıklı günler