kafamdaki saçma düşüncelerden nasıl kurtulabilirim?

Question

hocam merhaba nasıl konuya girim bilemedim yaklaşık bir aydır bir düşünceden dolayı kendimi garip hissediyorum bu sürekli olmuyor kendimi boş bulduğum zman oluyor kendimi sıkıyorum bi süre geçiyor mesela ben bi iş yaparken ben şuan bunu mu yapıyorum şuan burdamıyım yadaa gerçekmiyiz diye çok düşündürüyor gün içinde çok boş kalıyorum uyku düzenim hiç yok aklımdan gitmesini geçmesini istiyorum hayatımı engellemiyor ama çok can sıkıcı oluyor etrafa boş boş bakıyorum aklıma düştüğü zaman ufak şeyleri kafama takan birisiyim bunun çok takıp üstünde durduğum için mi aklıma geliyor ne yapabilirim???

Doç. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş · Accepted Answer

Melike hanım merhaba, Bir aydır sizi etkileyen düşünceniz (her ne ise ya da bir olaydan sonra mı gerçekleşti) hayatınızı/işlevselliğinizi ve ruh halinizi her anlamda etkilemiş. Bu yüzden olayın/düşüncenin üzerinde bir ay geçmesine rağmen şikayetleriniz de devam ettiği için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız en doğru seçenek gibi görünüyor. Geçmiş olsun, Saygılarımla

Doç. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş · Answer

Rica ederim. Tekrardan geçmiş olsun. Saygılarımla,

Cevaplar (2)