bu yakınmaların çocukluk döneminden beri devam ediyor olması sizde distimik bozukluk adı verilen bir depresyon tipinin olduğunu düşündürüyor. bu tür depresyonlarda arada çok kısa süren iyileşme dönemleri dışında, genellikle çok ağır düzeyde olmayan ama süreklilik azeden depresif belirtiler gözlenir. gündüz uyuma durumu depreyonun bir sonucu olabileceği gibi; ayrıca depresyona yol açan bir uyku düzensizliği olarakta önem taşır. tedavi görüp görmediğinzi yazmamışsınız; eğer görmemişseniz bir psikiyatri uzmanı ile görüşmek faydalı olacaktır diye düşünüyorum. her sabah aynı saatte uyanmak ve yapacağınız 30-40 dakikalık bi yürüyüşün; yaşantınızı denetleyebildiğiniz duygusunu hissetmenize yardımcı olmak yoluyla oldukça faydalı olacağını düşünüyorum. dr ismail çetin
www.metispsikiyatri.com
