İyi günler hocam, 28 yaşındayım .Uzun süredir devam eden bel ağrım son za

İyi günler hocam, 28 yaşındayım .Uzun süredir devam eden bel ağrım son zamanlarda kalçamda karıncalanmaya neden oldu. Gittiğim doktorlar fıtık başlangıcı olabileceğini söylediler. Çektirmiş olduğum MR sonucunda ise; L4-5 intervertebral diskinde santral analus fibrozis rüptürü mevcuttur. L5-S1 intervertebral diskinde santral geniş tabanlı protrüzyon mevcuttur. Hocam tedavi olarak ne önerirsiniz Şimdiden Teşekkür ederim.