iyi günler doktor hanım kızım 17 aylık ve 10 kilo çok zayıf kilo aldırmak i

Vildan Hanım, 10 kilo çok da az değil. Çok öğün yedirin.Sütün içine muz,bal gibi ilaveler koyabilirsiniz. Evde badem,ceviz fındık gibi şeyleri ezerek ezme yapın onu yedirin (ya da evde yapılmıuş pasta kek gibi şeylere karıştırabilirsiniz. Yemeklerde et,tavuk,balık mutlaka yesin.Az az sık sık daha iyi olur. Çok fazla su ya da meyve suyu içmesin. Sütü de 500cc de sınırlamakta fayda var.Keymak,pekmez gibi besinler verebilir,balık yağı takviyesi de yapğabilirsiniz. Kolay gelsin