iyi günler doktor hanım. bende adet öncesi zamanlarda çok fazla panik oluyo

iyi günler doktor hanım. bende adet öncesi zamanlarda çok fazla panik oluyorum. bi yerim ağrısa ölcem sanıyorum. kanser olabileceğimden korkuyorum. boynum yada başım ağrısa beyin kanaması vs.. geçircem die korkuyorum. sinirleniyorum sürekli kendimi dinliyorum. kalp atışlarımı hissediyorum bazen. adet olduktan sora rahatlıyorum. ne tavsiye edebilirsiniz acaba?? şimdiden teşekkürler..