İyi günler diliyorum. Sorum: Ben tip II Şeker hastasıyım bir makalede yumur

Question

İyi günler diliyorum. Sorum: Ben tip II Şeker hastasıyım bir makalede yumurtanın şeker hastalarına zararlı olduğunu okudum. Ben yumurtayı sarısının yarısını yiyerek gün aşırı yiyorum. Ayrıca yüksek kolesterolümde var. Yumurtayıda çok seviyorum, beni bu konuda bilgilendirirseniz çok sevinirim. Teşekkürler.

Uzm. Dr. Burak Umut Çağlar · Accepted Answer

Şeker ve kolesterolünüz olduğu için hayvasal gıdaları tüketimini azaltmanızı öneririm,yumurta son yıllarda aklandı,şöyleki yapılan çalışmalarda haftada 3 kez yenilen yumurtanın kan kolesterolünü yükseltmediği tam tersine iyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşürdüğü yapılan çalışmalarda gösterildi.Tabi haşlama,yada rafadan yumurtadan bahsediyoruz,kızartmayı önermiyoruz Geçmiş olsun

Cevaplar (1)