iyi günler ben 29aşındayım geçen ramazan ayından beri sıksık derin nefes al

Question

iyi günler ben 29aşındayım geçen ramazan ayından beri sıksık derin nefes alma ihtiyacı duyuyurum 1 yıldır secita 10mg kullanıyorum 2aydır çok iyiydim tekrar 1 haftadır başladı sanki nefes borumu sıkan ve nefes almamı zorlaştıran bişey var oruç tutmayı bıraktım anksiyetiye kaç saat sürer 1haftadır sürekli tekrarlıyor anksiyetiye dediler ama sadece nefes problemim var bu beni çok üzüyür ve geçmiyor nasıl geçicek tamamen nasıl kurtulabilirim neden kaynaklanır lütfen

Uzm. Dr. İsmail Çetin · Accepted Answer

merhaba. sözünü ettiğiniz nefes sorunun fiziksel bir nedenden kaynaklanmadığını düşünüyorum. zaman zaman zihnimizden geçirdiğimiz ama farkına varamadığımız bazı düşünceler bizde bu tür belirtiler ortaya çıkarabilir. size önerim yakınmalarınızın arttığı dönemlerde de olağan yaşamınıza devam etme gayreti ile hareket etmeniz olacak. oruç tutmaya devam edin çünkü; oruç tutmayı bıraktığınız anda bu yakınmalarınızın size fiziksel olarak zarar verebileceğine dair endişelerinizi artırmış olursunuz. bu gibi durumlarda fiziksel aktivitenizi artırmanız ve efor yapmanız yaşadığınız belirtinin size zarar vermeyeceğini bizzat görmenize yardımcı olacağından oldukça önemlidir. saygılarımla dr ismail çetin. metis psikiyatri merkezi. giresun

Cevaplar (1)