iyi günler . ben 28 yaşındayım ve aşırı yellenme olayı yaşamaktayım bunu ke

Bağırsaklarınızdaki gazın bir kısmı yuttuğunuz havadır. Yemek yerken büyük miktarda gaz yutabilirsiniz, özellikle hızlı bir şekilde yemek yiyor veya içiyorsanız. Bazı insanlar sinirsel bir alışkanlık olarak bütün gün boyunca hava yutarlar, özellikle stresli oldukları zamanlarda. Eğer dik bir pozisyondaysanız, yuttuğunuz hava midenizden ağzınıza gelerek geğirme şeklinde dışarı çıkabilir. Ancak, her geğirmede daha fazla hava yutarsınız, dolayısıyla geğirme kısır döngüye girebilir. Bir yere uzandığınızda ise, hava bağırsaklarınıza geçecek ve rektum ve anüsten dışarı çıkacaktır. Bağırsaklardaki gazın diğer bir nedeni ise bağırsakların sindirim özelliğinden kaynaklanabilir. Bağırsaklarda yiyecek artıklarını parçalayan bakteriler gaz üretir. Bazı yiyecekler diğerlerine göre daha fazla gaz oluşmasına neden olurlar, ve bazı ilaçlar kabızlığa yol açarak bağırsaklarda biriken gazın daha fazla ve ağrılı olmasına sebep olurlar. Sindirim esnasında bakteriler tarafından oluşturulan gaz hiçbir zaman ağızdan çıkmaz, her zaman rektuma gider. Diyetinizde yapacağınız değişikliklerde bağırsak gazınızın daha az olmasına yardımcı olacaktır. Diyetinizin çeşitli gıdalardan oluşmasına dikkat edin, ve gaz yapan yiyeceklerden uzak durun. Eğer her zaman belirli bir yiyecekten sonra gaz problemi yaşıyorsanız, o yiyeceği diyetinizden çıkarın. Gaza neden olan yiyecekler kişiden kişiye değişebilir, •Yeme alışkanlıkları ve diyette yapılacak değişiklikler ile çoğu zaman gaz problemi tedavi edilebilir. Geçmiş olsun