iyi günler. 34 yaşındayım. 1 ay önce tansiyonum 120 / 90 tespit ettim. küçü

iyi günler. 34 yaşındayım. 1 ay önce tansiyonum 120 / 90 tespit ettim. küçük tansiyonum gün içinde hep 90 civarı çıkıyordu.kolesterolüm 280 .iç hastalıklarına gittim. holter tansiyon aleti takıldı . ortalama 118 / 78 bulundu,.1 aydan beri tuzu kesip, egzersiz ve bol sebze tüketmeye başladım. kolesterolüm 220 e geriledi. küçük tansiyonum sadece akşam iş çıkışı 88-90 civarı çıkıyor ! diğer vakitlerde 80 civarı !yaşam tarzı değişikliğine devam mı yoksa ilaç mı başlanması lazım ?