İyi günler,
17 yaşında üniversiteye hazırlanan bir öğrenciyim. 1.70 boy ve

Question

İyi günler, 17 yaşında üniversiteye hazırlanan bir öğrenciyim. 1.70 boy ve 83 kiloyum. Soracağım sorunun hangi bölüme dahil olduğunu bilmediğim için Kardiyolojiyi seçtim. Günde en az 5 saatim masa başında geçiyor. Sırtımın sağ tarafında dün bir ağrı oluştu. Bel hareketleri yapınca oluşuyor. Mesela eğilince bir şeyler kaldırınca. Ayrıca derin nefes alırken de zorlanıyorum. Sizce bunun sebebi ders çalışırken eğilmem mi? Sorunun nedeni ve çözümü hakkında bilgi istiyorum. Tekrardan iyi günler..

Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan · Accepted Answer

Merhaba Hasan. Anlatmış olduğun şeyler uzun süre sabit ve belki sağlıksız konumda ders çalışmandan kaynakllanan adale ağrısı ile uyumlu görünüyor. Çalışırken boynun, sırtın ve belinin düz konumda olmasını, eğilip bükülerek ders çalışmamanı, zaman zaman buralarla ilgili egzersizler yapmanı ve molalarında düzenli yürüyüş yapmaya çalışmanı öneririm. Sevgiler ve başarılar sana.

Cevaplar (1)