iyi çalışmalar , Değerli Hocam bende psikosomatk rahatszlık var çoğuz zam

iyi çalışmalar , Değerli Hocam bende psikosomatk rahatszlık var çoğuz zamn çok gergin oluyorm farkında olmadn, şöle gevşeyp rahatlmak istiyorm.bana gevşeme egserszleri nedir , nasıl yapabilirim, yardımcı olurmusunz, bu egserszler hakkında biraz bilgi verirsenz çok mutlu olurm 30 yaş, 185 boy ve 72 kilodaym başka bi rahatsızlığm yok cevabınızı bekliyorm, bazen çok zorlanıyorum bu hastalıktan böyle bir hizmetinizden dolayı Allah razı olsun sizden iyi akşamlar sağllık ve başarılar dilerim