iyi çalışmalar Değerlİ Hocam
annem için bir sorum olcak sizlere 10 yıldır

Question

iyi çalışmalar Değerlİ Hocam annem için bir sorum olcak sizlere 10 yıldır yüksek tansiyon hastası 60 yaşında 160 boy 70 kiloda başka herhangibir rahatsızlığı yok , 1- tansiyonu yükselmemesi için neyapabilir? 2- hangi gıdaları tüketmeli ? 3- hangi gıdaları yememeli? 4- tansiyonu yükseldiği zaman ne yapabilir ve ne yapabiliriz, ilk yapılacak olanlar nedir? ilginiz ve cevabınız için şimdiden teşekkürler sağlık ve başarılar dilerim, saygılar sunarım.

Uzm. Dr. Burak Umut Çağlar · Accepted Answer

Öncelikle mutlaka fazla kilolarını vermeye çalışmalı, çünkü verilen her 10 kg tansiyonda 10 civa basıncı düşmeye neden olacaktır, tuz kullanmamalı yada sodyumu azlatılmış tuz kullanmalı,yağlı yiyeceklerden,kızartmalardan,kırmızı et ve ürünlerinde uzak durmalı, potasyumdan zengin gıdalar, mesela muz,şeftali,lahana ,kuru kayısı,tavuk eti gibi gıdalar potasyumdan zengindir bunları daha sık tüketmesini öneririm. Tansiyon ilacını sabah düzenli kullanmalı ve tansiyonları ara ara takip etmeli tansiyon değerleri büyük 140 küçük 90 ı geçmemeli ,acil durumlar içinde evde dilatı haplarını bulundurun. geçmiş olsun sağlıklı günler dilerim

Cevaplar (1)