ii günler bi süre önce eşimden ayrıldım zor ve sıkıntılı bi süreçti.o dönem

depresyon karamsarlık, isteksizlik, hiç bir şeyden zevk alamama ve bu nedenle aktiviteleri erteleme, bazen yaşamdan bıkkınlık ve sinirlilik belirtileriyle seyreder. tedavi için öncelikle ilaç kullanma konusunu değerlendirmek gerekebilir. bununiçin ruhsal muayene ve görüşlem yapılması gerekir. bunun yanı sıra keyif aldığınız, sizin için iyi duygular yaratan aktivitelrinizi belirtileyerek onlara tekrar başlamanızı öneririz. örneğin ihmal etmiş olduğunuz hobileriniz, arkadaşlarınızla eğlenceli bir program yapmak gibi... bunların yanı sıra işlerinizi ertelemyerek kendinizi iyi olduğunuz alanlarda az da olsa bir şeyler yapmanızı ve olumlu sonuçlarla kendinize olan güveninizin ve inancınızın yeniden oluşturulmasını sağlamanızı öneririm. ayrıca kendinize vakit ayırın... psikolojik bir yardım almak için bile olsa biraz zaman ayırmanız size iyi gelecektir.