Ic sikintisi
Merhabalar ben bu yil universiteye basladim,sinavlarin da stresinden olsa gerek cok sabirsizlasdim.Simdi ben bakude okuyorum burada universitede 90 dakikalik derslerimiz oluyor ve bazilarinda yalnizca hoca konusuyor yani biz hic hareket etmeden 90 dak sadece yaziyoruz.Bu durumlarda bende (etrafimdakilere soylediyimde guluyorlar:)sanki kalbim gidiklaniyor,karnimin icinde de ayni duygu oluyor hatta dersin bitmesine az kalmis nefes almam bile degisiyor.ayaklarimi titretiyorum kendimi oyaliyorum ama sanki kalbim yerinden cikacak.Her hangi bir hastalik belirtisi midir bu?cok endiselendiriyor beni.
merhaba Sena; kendini takip ettikçe ve vücut tepkilerine odaklandıkça hiç bir şey olmasa da vücudunda değişiklikler olacaktır. bu durum sende sürekli bir huzursuz bekleyişe yol açar. ilerleyen zamanlarda bu döngü birbirini besleyen şekilde artarak devam eder. gerçek bir rahatsızlık halini alabilir. endişelenmeni gerektirecek bir durum yok fakat bir terapiste görünebilirsin. bunun yanında kendini takip etmeyi bırakmanı tavsiye ederim. korkularımız; asıl korkulan şeye neden olur. sağlıklı günler dilerim
