Huzursuz bagirsak sendremu

Huzursuz bağırsakmsendromu toplumda bu kadar sık olmamasına ragmen malesef sık konulan bir tanı haline geldi..aslında bağırsak alışkanlığı düzensizliğiniz olan durumlar direk buna atfediliyor..bir daha asla ıkınarak tuvaletinizi yapmayın..günde 4-5 litre su için..her sabah kahvaltıdan sonra tuvalete gidin ve bekleyin ıkınmayın..göreceksiniz 10-15 gün sonra her kahvaltıdan sonra koşarak tuvelete gidip ıkınmadan tuvaletinizi yapacaksınız..ıkınarak yaptığınız ve kabız oldugunuz için ufak yırtıklar olabilir makatta kan ondan kaynaklanmıstır korkulacak birşey yok geçmiş olsun

Rlca ederim geçmiş olsun