Humerus 3 parçalı kırık ameliyatı sonrası

Merhaba ben sağ üst humerus 3 parçalı kırığı ameliyatı oldum. Ameliyatla kilitli plak ile 3 parça kırıklı omzum 8 vida ile sabitlendi. kazanın 11.gününde ameliyat oldum .Şu an Ameliyat sonrası 14.gündeyim .Yaklaşık 14 gündür (ilk 12 gün valpua bandajla , sonrası serbest )  istiraat ediyorum. Doktorumun erken dönemde pasif hareketlere izin vermedi fakat ben sargaç gibi ufak hareketler yapmaya çalışıyorum. Ayın 20 sinde dikişlerim alınacak ve duvara tırmanma gibi egsersizlerim başlayacak. Size 1-2 adet sorum olacak .ben kolumu yana ve öne sadece 15-20 derece kaldırabiliyorum. Yardımlı olarak 10 derece daha kaldırabiliyorum. Bu halde duvara tırmanma v.b egsersizleri nasıl yapıcam ( muhtemelen yapamayacam ). Bu kolum neden daha fazla kalkmıyor. İlerisi için tam düzelmem mümkünmü ve ne zaman . ? Doktorum ilk kaynama belirtisiyle başlatacak hareketleri geç kalırım korkusuyla yapabildiğim kadarıyla sarkaç gibi ufak hareketleri yapmaya çalışıyorum. Kolumdaki kaynama henüz başlamadı . Kaynama belirtisini doktorum 3. veya 4. hafta ile olacak diyor. Yaşım 28. Cevabınız benim için çok önemli çok teşekkür ederim iyi günler.