Hocam Merhaba benim size 2 tane sorum olacak,birincisi benim normal zamanla

Hocam Merhaba benim size 2 tane sorum olacak,birincisi benim normal zamanlarda vede özellikle uyurken boynum ve omuzlarım çok terliyor ve hep esneme ve uykusuzluk problemim var gün içerisinde çok uyuşuk ve yorgun oluyorum halbuki masa başı bir işim var ve beni yoran hiç birşey yok hayatımda.ama hep yorgun hep uykusuz ve kilo almaya meyilli bir yapım var bana nasıl bir tedavi önerirsiniz.Saygılar