hocam iyi günler ben 23 yaşında bir erkeğim yaklaşık 10 yıldır eklemlerimd

hocam iyi günler ben 23 yaşında bir erkeğim yaklaşık 10 yıldır eklemlerimden sürekli çıtırtı sesi geliyor omuzlarımdan hareket esnasında gıcırtı sesi de geliyor 10 yıldır bu şikayetlerim devam ediyor son bir yıdır bu rahatsızlığım çok ilerlerdi doktora birkaç sefer gittim röntgen çektirdi ama birşey olmadığını söyledi sizce ne yapmalıyım teşekkürler