hocam iyi çalışmalar öğretmenim ve faranjitim var ve artık sesimi kullunm

hocam iyi çalışmalar öğretmenim ve faranjitim var ve artık sesimi kullunmuktan kokuyorum fakat zorunluyum her gün sesimde kısılma boğazımda yanma ve ağrı şikayetim oluyor ne kadar dikkat etsemde bunları yaşıyorum hiç hoşnut değilim,ilaç dışında ne gibi şeyler yapabilirim.. doğal,bitkisel ne önerirsiniz? teşekkürler