Hocam, ben 41 yaşında bir erkeğim. Benim Kolesterol ve HDL Kolesterolümün h

Merhaba Erkin bey. Bu durumun sebebi, büyük ölçüde, genetik yapınızın kolesterol sisteminizi böyle ayarlıyor olması. Yani sizin beslenmenizle filan bağlantılı değil. HDL değerinizin biraz daha yüksek olması daha iyi olurdu. Ancak böyle olması da ille bir sorun yaşayacağınız ve damarlarınızın tıkanmak zorunda olduğu anlamına gelmiyor. Kaldı ki HDL değeriniz öyle fazla düşük de değil, biz HDL'nin 15-20'lerde olduğu insanlar da görüyoruz. Daha yukarıya çıkması konusunda büyük bir beklentiye kapılmayın ama yürüyüşü ve egzersizi artırmanız, sigara içiyorsanız bırakmanız, kilo fazlalığınız varsa gereğini yapmanız belki hafif bir kıpırdanma sağlayabilir. Ama bu hafif kıpırdanma bile risk konusunda size olumlu puan olarak geri dönecektir. Sağlık ve esenlik dileklerimle..