hocam 94 doğumluum 16 yaşındayım boyum 1.64 civarı anneminkide 1.64 civarı

Fatih Kardeşim, Anladığım kadarıyla boyunu problem ediyorsun. 16 yaşında anne ve babanı yakalamışsın. Bu boyunun gelişimini tamamlayacağın 20'li yaşlara kadar daha da artacağının göstergesi. Kolların havada zıplayacağına neden basket oynamadığını merak ettim doğrusu...Düzenli spor yapmak hem boyunu uzatacak hem de kaslarını güçlendirecektir. Bunun yanında en az spor kadar önemli diğer bir faktörün uyku olduğunu hatırlatmak isterim. Uyukuya ayırman gereken süreyi bilgisayar ya da televizyon karşısında geçiriyorsan ne kadar zıplarsan zıpla sonuca ulaşamazsın. Süt içmenin faydasını göreceksin ancak bunun yanında bol bol sebze ve meyve yemelisin. Kararında karbonhidratlar (ekmek, makarna gibi) alman da faydalı olacaktır. Sevgilerimle,