Sayın hocam, bende kan şekeri düşük çıkıyor, yeni öğrendim, ilaç tedavisine başladım. Benim boy 173cm, 70kğ,35 yaşındayım. Aslında beslenmeme de dikkat ederim.Gazlı içecekler, fazla karbonhidratlı yiyecekler, tatlı yemem, tek sıkıntı belki fazla spor yapmıyorum, ama gün içinde yinede hareketliyim. Buna rağmen doktor bey hipoglisemin var, ileride şeker hastası olabilirsin deyince moralim baya bir bozuldu. sizce neler yapmalıyım, nelere dikkat etmeliyim? çok teşekkür ederim.
Öğün sayısınızı arttırmalısınız. Az Az sık sık sık beslenmelisiniz. her 2,5-3 saatte bir öğününüz olmalı. Ara öğünlerde süt meyve veya meyve kuruyemiş türünde besinleri tercih etmelisiniz. Şekerli ve hazır ürünlerden uzak durun ekmeğiniz esmer ekmek olsun.