Hiper tansiyon

Merhaba ben 29 yaşındayım öğretmenlik yapıyorum ve 1 yıl önce hipertansiyon teşhisi konuldu bir süre cozar ve arlec ilaçlarını kullandım ama düzensiz kullandım bir sürede hatta bir ara hiç kullanmadım tansiyonum bazen iyi bazen çok çıkıyor özellikle yoğun çalıştığım günler öğretmenlik yaptığım için stres içindeyim ve başım sürekli ağrıyor aynı zamanda ben böbrek taşı rahatsızlıgım var böbrek doblerinde damarlar da sıkıntı çıkmadı çok şükür bu tansiyon dengenlensin istiyorum artık şuan lercapit denilen ilacı kullanıyorum en düşük 13/9 en yüksek 17/12 lerde seyrediyor tansiyonum korkuyorum çok panik yapıyorum böbreklerden de rahatsız olduğum için çok telaş yapıyorum lütfen bir teselli verin ?