heyecan

merhaba Reyhan hanım; sınavlarda heyecana neden olan asıl şey sınav sonrası başarısızlık kaygılarıdır. Sınavdan beklentileriniz ile o beklentilerinizi karşılayacak donanımınız ne kadar farklılık gösteriyorsa o oranda olumsuz etkileneceksinizdir. sınava girmeden önce belirli düzeylerde başarı yakalamış ve bilgi düzeyi yerinde olan kişilerin de heyecanlandığı ancak bu heyecanlarının performanslarına olumsuz etkileri olmadığı biliyoruz. Sınava girerken sadece sınav anına ve sorulara odaklanmanız önemlidir. sınav sonrasını düşünmeyin. girdiğiniz sınava başka anlamlar yüklemekten kaçının. çoğu zaman sınav sonrasına ilişkin felaket senaryoları kaygıyı daha artırmakta ve olumsuz sonuçlara neden olmakta. sizin gibi danışanlarımızda kısa vadede imajinasyon çalışmaları ile etkili sonuçlar alabiliyoruz. bulunduğunuz şehirde EMDR terapisti muhakkak vardır. eğer bu problemi aşmakta sorun yaşıyorsanız faydası olacağını düşünüyorum. hoşçakalın...