Herşeyden kaygılanma

Hocam iyi günler 17 yaşındayım 1 yıl önce dirseğimde parçalı bir kırık oluştu doktor kolun bayağı kötü kırılmış dedi ve 2 ameliyat geçirdim ailem çok kötü oldular çok üzüldüler bu durum bende çok etkiledi kendimi o günden itibaren kendimi hep kötü hissettim son 6 7 aydır çok kaygılanıyorum çok stres yapıyorum her bir hareketime kaygılanıyorum en ufak bir darbede en kötüsünü düşünüyorum şu son dönemlerde daha da arttı ben bu konuda ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim