Hemoroid ve makat kasları

6 ay önce fissür ameliyatı geçirdim, ameliyattan önceki muayenede 1. derece hemoroidim olduğu söylenmişti. Ameliyattan sonra fissür geçti ancak bir süre sonra hemoroid daha kolay çıkar hale geldi. Doktora göründüm, dışkı yolumun L şeklinde olması gerekirken düz olduğunu, bu yüzden de hemoroidlerin daha kolay dışarı çıktığını ve bunun bir çaresinin olmadığını söyledi. Bu doğuştan ya da fissür ameliyatı sırasında meydana gelmiş olabilirmiş. Ayrıca hemoroidi sıkan kaslarımın da gevşek olduğunu ve bunun da şikayetlerimde etkili olduğunu belirtti. Bu kaslar hangi kaslardır? Bu konuda ne yapabilirim, bir tavsiyeniz var mı? Dışkı yolu düzlüğü ve kasların gevşek olması sorunlarımı daha iyi hale getirebilecek bana bağlı ya da tıbbi bir çözümü var mıdır?