Hemeroid Ve makat çatlağı

Merhaba hocam.Ben 2 gün önce doktora görünmüştüm ve makatta çatlak oldugunu ve hemeroid oldugunu söylemişti.Büyütülcek bi durumda değillermiş fakat doktora gitmeden önce dışkımı yaparken acayip şekilde kan ve acı oluyordu.Bu dışkıdan 4-5 saat sonrada devam ediyordu.Bu arada Body sporuylada uğraşıyorum.Doktara gitmeden önce body e ara verdim biraz iyileşene kadar.Beslenmem de genellik yüksek karbonhidrat ve protein ağırlıkydı,yeşillik fazla tüketmiyordum ama 5lt su içiyordum günlük.Şimdi yeşilliği arttırdım bolf lifli posalı şeyler yiyorum.Dışkımı eskisine nazaran daha rahat oluyor ve kan hiç gelmiyor çok şükür ama ağrı yine devam ediyor eskisi kadar şiddetli olmasada.Nasıl bi yol izlemeliyim hocam,sporu tamamen bırakmalı mıyım?Spor hocalarına sordum,onlar vücut geliştirme sporu ile uğaraşan çoğu kişide oluyormuş 4-5 günde düzeliyor dediler.Cevabınızı bekliyorum teşekkürler