hastalık kapma fobisi

Merhabalar.son 3 yıldır çok şiddetli derecede aids fobisi yaşıyorum.fobinin olduğu dönemler sadece hastalığa yakalanma açısından riskli dönemler yani şüpheli bir durum harici aklıma bile gelmiyor.internetten okuduğum kaynaklar beni takıntılı biri yaptı ve kafamdan çıkaramıyorum.örneğin geçtiğimiz günlerde tahlil amaçlı kan verdim.hemşirenin damar üzerine yapıştırdığı bantın içine parmağı temas etti ve eli eldivenliydi.öncesinde de tüm parmaklarını kullanarak pamuk çıkarttı vs.sonuç olarak bir risk yok parmağında önceki hastalardan kan dahi kalmış olsa pamuğa geçerdi ve ya kanlı bi işlem olsa mutlaka eldivenini değiştirirdi.ancak bendeki bilgi kirliliği yüksek risk altında olduğumu hissettiriyor ve çok korkuyorum hastalık bulaşmasından bir türlü rahatlatamıyorum kendimi.mantığımın önüne geçiyor bu durum.olabilecek en kötü senaryoyu sanki çok mümkünmüş gibi değerlendiriyorum ve bir türlü rahat olamıyorum.Psikoloğoda hiç gitmedim.gidersem risk altındaki davranışlardan kaçınmamı söyleyeceğini tahmin ediyorum.o anki endişelerime cevap verecek bir yaklaşım olmayacağını düşünüyorum.sizin bu durum hakkında yorumunuz nedir?açıkçası sürekli stresli ve evhamlı olmaktan çok sıkıldım.sizce preblemli birimiyim?saygılar