Gürültülü ortamda uyumak
DT
Dur*** T***
4 Ocak 2017
Hocam Merhabalar Devlet yurdunda kalıyorum ve yan odadaki klima sesinden dolayı uyuyamıyorum.Gürültülü bir ortamda uyuyabilmek için ne yapabilirim? Umarım yardımcı olursunuz.
2 cevap
1366 görüntülenme
Cevaplar (2)
Uzm. Dr. Necati Çobanoğlu
Psikiyatri
Durmuş bey gürültülü ortamda uyuyamamak bir uyku bozukluğu değildir. Tabi ki gürültünün ortadan kalkması sorunun esas çözümüdür. Anladığım kadarı ile bunun olması güç. Sana önerim dikkatini başka alanlara kaydırman. Gürültüye ne kadar dikkatini verirsen o kadar rahatsız olursun. Müzik dinleyebilirsin, kitap okuyabilirsin.
5 Ocak 2017
DT
Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim.Zaten sürekli bir konuşmanın olduğu bir radyoyu dinleyerek uyuyorum Hocam.Radyo benim daha rahat uyumamı sağlıyor.Ama o ses böyle kötü bir gürültü gibi.İnsanin sinirini bozuyor.
5 Ocak 2017
Toplam Cevap
218
