birileriyle konusurken heyecanlanıyorum , gözlerim yaşarıyor , sesim titriyor , mimiklerimi kontrol edemiyorum hemen ordan uzaklasmak veya konusmayı bitirmek istiyorum bu sorun bana çok şey kaybettiriyor nasıl yenebilirim
ne zamandır devam ediyor ve ekstra başka sorunlarınız var mı bilmiyorum.ama üzerine gitmekten başka yol yok.ayrıca evde prova yapabilirsiniz ve konuştuğunuz kişiye ilişkin aklınızdan nasıl düşünceler geçiyor.bunlarr ne derece gerçekçi bunları da değerlendirmenizde yarar var.kendinizi açabildiğiniz kişilerle bunları değerlendirin.