gittikçe artan ağrılar
Merhaba; benim tibia distalinde transvers morfolojide ufak boyutlu bir stres kırığı mevcutmuş mr raporumda öyle yazıyor. Yaklaşık 5 hafta alçıda kaldı toplamda 8 hafta hiç ayağımın üzerinde basmadım. 6 gündür basmaya başladım hiç bir destek almadan yürümeye çalış dedi doktorum, ama ayağımda o kadar şiddetli bir ağrı varki koltuk değneğiyle bile çok ağrı hissediyorum. Bu ağrılarım normalmi? Ne gibi tavsiyede bulunursunuz. Korkuyorum açıkçası yeniden çatlak oluşmasından. İlginize şimdiden çok teşekkürler.
Volkan Bey, Stres kırığı önemli. Genellikle aşırı yüklenme sonucu oluşur. Kemik yapım ve yıkım dengesinin yıkım lehine bozulması sonucu gelişir. Eğer metabolik bir hastalığınız yoksa (hormonal veya kemik metabolizmasını bozabilen sistemik bir hastalık) sadece aşırı yüklenme (mesela koşu da) ile oluşmuşsa tekrar aktivitelere kontrollü bir şekilde başlamanız lazım. Uzun süre alçıda kaldığı için de kemik zayıflamıştır. Dolaşım kusurları da zaman zaman oluşabilmektedir. O yüzden hareketsiz kalmamanız lazım. Ama yürürken çok zorlanıyorsanız, size değişik markaların hava yastığı destekli yürüme borları var. Marka belirtemem maalesef. Onlarla yürümenizi öneririm. Havuz içi yürüme ve ayak egzersizleri yapmak sizi rahatlatacaktır. Daha sonra dirençli (lastik veya dambıl ile ) egzersizlerle kasları ve dolayısı ile kemikleri kuvvetlendirmeniz gerekecek. İstanbul da iseniz, Spor Hekimliği uzmanına ulaşma şansınız var. İst. Ü Tıp Fak. Çapa , Baltalimanı hastanesi, ve Bezmi Alem Üniv. Hastanesinde Spor Hekimliği uzmanları mevcut. Geçmiş Olsun
