Gerdirme sonrası kaslarda oluşan ödem ağrısı

Merhabalar, Yaklaşık 4 ay önce sol hamstring üst dip kısmında aşırı gerdirmeden ödem oluştu. Ve spora da devam ettiğim için 4 aydır kronikleşti. Doktor tedavi için ısıtma + masaj + ısınma + esnetme + buz + kuvvet + esnetme + buz uygulaması veya ödem olan kas içine özel bir iğne yapılabileceğini önerdi. İğnenin içeriği ile herhangi bir bilgi vermedi. Şuanda ilk tedavi yöntemini yeni uygulamaya başladım fakat ağrı dahada arttı. İğne ile tedavi önerir misiniz?