GENÇLERDE GÖZLÜK KULLANIMI

Ben 16 yaşında bir erkek çocuğum. Yaklaşık 2.5 sene önce doktor bana gözlük önerdi 0.50 ile başladım be şuan gözlük derecem 1.75 ancak gözlük kullanımını bilmiyorum bu yüzden size danışmak istedim. Örneğin ben günlük yaşamda gözlük kullanmıyorum sadece derslerde tahtayı göremeyince falan takıyordum ama akşamları dışarı çıkınca bana sorun yaratmaya başladı. Sorularım şu şekilde: gözlük kullanımı nasıl olmalıdır? Neler yaparken gözlük takmalıyım(tv izlemek, kitap okumak,dışarı çıkmak vs)? Gözlük derecesinin düşmesi ve gözlerimin iyileşmesi için gözlüğü ÇOK mu kullanmalıyım yoksa AZ mı kullanmalıyım? Gözlerimin daha hızlı iyileşmesi için ben ne yapabilirim? Teşekkür ederim, iyi günler.