GEÇMİYEN SIRT AĞRILARI
SEL. HOCAM BEN DE BOYUN FITIĞI VARDI BOYNUMDAN ŞUAN RAHATIM ARASIRA ATAK YAPIYOR AĞRILAR AMA RAHATIM BENİM ŞİMDİKİ DERDİM SIRT AĞRIM HİÇ GEÇMİMOR ÖZELLİKLE SOĞUK HAVALARDA DOHA ÇOK ARTIYOR BAZEN GECE YATIRKEN AĞRIDAN UYUYAMIYORUM DOKTORUMUN VERDİĞİ AĞRI KESİCİ VE KAS GEVŞELTİCİ İLAÇLARI KULLANIYORUM AMA HİÇ FAYDASI OLMUYOR FİZYO TERAPİDE GÖRDÜM AMA NAFİLE BU ŞİTTETLİ AĞRILAR 8 AYDIR VAR NE YAPMAM GEREKİYOR YAZARSANIZ SEVİNİRİM
genelde sırt ağrıları yanlış duruş veya yapılan işe göre yanlış çalışma pozisyonundan kaynaklanır. bu durumu ancak duruş/çalışma pozisyonunuzu düzelterek başlamanız gerekiyor.(yatak seçimi de önemli) tabi ki en önemli konu egzersiz. sırt kaslarınız ne kadar kuvvetli olursa bu ağrıları o kadar az hissedersiniz. düzenli egzersiz ve mümkünse stresten uzak durmak sorununuza büyük ölçüde çözüm olacaktır.geçmiş olsun.
