Merhaba hocam ben 30haftalik hamileyim 62 kilo olmusum onceleri 49 kiloydum biraz fazlami kilo almisim,doguma kadar kilo,alimimi nasil yavaslatirim yani nasil beslenmem gerekir yardimci olursaniz sevinirim
Zayıf bayanların normalden biraz fazla kilo almasının sakıncası yoktur. Son ayda daha hızlı kilo artışı olabilir. Kalorili gıdaları kısıtlayıp bol protein ile beslenirseniz bebeğiniz kilo alır siz çok kilo almazsınız. Yürüyüş yapmanızı ve hareketli olmanızı öneririm. Normal doğum istiyorsanız hareketli olmak doğumu kolaylaştırır.