Folbiol kullanımı

Merhaba 51 yaşındayım,kan tahlilimde folat 4,9 çıktı referans aralıkları bu şekilde; Eksiklik: 0.35 to 3.37 ng/mL Belirsiz: 3.38 to 5.38 ng/mL Normal: > 5.38 ng/mL B12 değerim ise 159 çıktı referans aralığı *** *** ** Şuan da b12 için iğne kullanıyorum gittiğim doktor ek olarak folbiol verdi bana her gün içmemi söyledi fakat eczanede reçetede haftada bir yazıyor nasıl kullanmam gerekir?