Fitness ve dondurma
EÇ
Emr*** Ç***
9 Nisan 2018
Vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum diyetisyen den diyet listesi aldım. Diyet listemde dondurma yazıyıyor akşam saat on da bunu yersem bir zararı olur mu kas kütleme
1 cevap
2677 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Ahmet Sulukaya
Diyetisyen
Sade dondurma karbonhidrat ve protein içerdiği için, karbonhidratla spor esnasında boşalan glikojen depolarını doldurup gelen proteinle de spor sırasında zorlanan kasları onarırsınız. Kas kaybına sebep olmayıp aksine protein içeriğinden dolayı kas kitlesinin artışına yardımcı olur
10 Nisan 2018
Diğer Sorular
Toplam Cevap
1
