ÇE
Soru Sahibi
9 Nisan 2018 23:31
Fitness ve dondurma
Vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum diyetisyen den diyet listesi aldım. Diyet listemde dondurma yazıyıyor akşam saat on da bunu yersem bir zararı olur mu kas kütleme
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Dyt. Ahmet Sulukaya
Diyetisyen
Sade dondurma karbonhidrat ve protein içerdiği için, karbonhidratla spor esnasında boşalan glikojen depolarını doldurup gelen proteinle de spor sırasında zorlanan kasları onarırsınız. Kas kaybına sebep olmayıp aksine protein içeriğinden dolayı kas kitlesinin artışına yardımcı olur
10 Nisan 2018 00:15
