Fazla kilo yağlanma

Merhabalar maalesef burada iki üç cümle ile cevaplanacak bir durum değil bu.. bir beslenme uzmanına başvurup günlük yaşantınıza, kan değerlerinize, vücut analizinize göre bir program ayarlanmalı, yanlışlarınız mutlaka vardır bunları doğruları ile günlük yaşantınıza uygun bir şekilde değiştirmek gerekiyor