Merhaba. 20 haftalik hamileyim. Ilk 3 ayda 3.5 kilo verdim ama sonrasinda her hafta bir kilo alarak ilerliyorum. 58.5 tan 64 e ciktim. Bos kalorilerden uzak kalıyorum gebelik oncesi porsiyonlarima hala devam ediyorum bol su iciyorum tiroide de bakildi normal cikti ama hala niye bu hizla kilo aldigimi anlamadim. Gebelikte fazla kilo alip verememekten korkuyorum. Sizce ne yapmaliyim
Korkmayın düzenli dengeli ve yeterli beslenip yürüyüş yapın. Aldığınız kiloları doğum sonrası dikkat ederek çok hızlı bir şekilde verebilirsiniz..