Erken boşalma kegel egzersizi
HS
Hil*** S***
5 Aralık 2021
Hocam benim kendimi bildim bileli erken boşalma sorunum var ileri derecede.Kegel egzersizi önerilmiş.Netten baktım anlayamadım hocam.Siz kısaca nasıl yapıldığını anlatabilirmisiniz hocam?
Cevaplar (1)
Doç. Dr. Ferhat Ateş
Üroloji
Yaşam boyu tip1 rken boşalmada çok işe yarayacağını sanmam. Pelvik taban ve sfinkter kuvvetlendirici egzersizler. Bunun yerine size ilaç öneririm. İlacı var. İdrar tutma sırasında kullandığınız kası bulup onu kasarak 19 sn bekliyorsunuz sonra gevşeyin.Bunu gün içinde tekrar tekrar yapın. Kehel egzersiz diye uygukana da var playstore dan indirebilirsiniz.
5 Aralık 2021