ergenlik ve kıl

Sevgili Arda! Ergenlik fizyolojik ve hormonların etkisi ile oluşan bir süreç olup, bu tür davranışların olumlu veya olumsuz bir etkisi olmaz. Sağlıcakla.

Sevgili Arda! Bu yaşadıkların normal olup artık yetişkin bir birey oluyorsun. Vücut gelişimini yavaş yavaş tamamlıyor. Kız çocuklarında 9 yaşında, erkek çocuklarında 12 yaşında ergenlige bağlı vücut değişiklikleri başlar ve 16 yaşına kadar hızlı sonrasında da yavaşlıyarak son gelişim aşamasına girer. Bunun içinde kıllanma, erkeksi yüz gelişimi, boy uzaması en belirgin olan özelliklerdir. Normalde boy uzaması 16 yaş sonrası azalarakta olsa 21 yaşına kadar devam eder. buyume kıkırdaklarının kapanması 16 yaşında başlar ve 21 yaşında biter. Bu boy uzamasının tamamlandığı anlamında gelir. Sen sormamışsın ama Anne ve babanın boyuna bakarak biz çocukların boylarını tahmin edebiliyoruz. Anne ve baba boyuna göre çocuklarda boy tahmini; erkek çocuk için formulümüz: anne boyu+baba boyunu topla ve buna erkeklerde 13 ekle. kızlarda ise bundan 13 çıkar. Bulduğunuz sayıyı 2 ye bölünce yaklaşık yetişkin dönemde boyunu verir. +-10 hata payı olup, buda sizin boy aralığınızı verir. Anne ve baba boyuna göre bunu hesaplayabilirsin. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme de çok önemli. Boy uzaması için bu dönemde (9-16 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşma. 2.sağlıklı beslenme. Süt, yumurta, peynir tüketme 3.iyi uyku çekme. Geç yatmama, en geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilirsin. Özetle erkeklerde ve kadınlarda belli bir miktar kıllanma normaldir. Ama şunu bilmelisin vucuduna verdigin zarar yani jilet vurma ileride izi kalacağından sana ciddi rahatsızlık verebilir. En azindan bundan sonrası için bunu yapma. Diğer bir husus çevrede insanların sana karşı önyargısına neden olabilir. Biz genelde vucuduna zarar veren kişilerde ruhsal yönden sıkıntılar olabileceği endişesi ve bağımlılık sorunu olabilecegi kaygısını taşırız. Kendine hayatında kullanacağın uğraşlar bulabilirsin. Kitap okumanın zevkini yaşamak, spor yapmak ve kendini bir alanda geliştirmek gibi. Bunlar seni bu tür olumsuz davranışlardan korur. Paylaşmak istemediğin özel bir şey olursa aile hekiminle veya bizimle görüşüp yol göstermesini isteyebilirsin. Sağlıcakla.

Sevgili Arda! Bu yaşadıkların normal olup artık yetişkin bir birey oluyorsun. Vücut gelişimini yavaş yavaş tamamlıyor. Kız çocuklarında 9 yaşında, erkek çocuklarında 12 yaşında ergenlige bağlı vücut değişiklikleri başlar ve 16 yaşına kadar hızlı sonrasında da yavaşlıyarak son gelişim aşamasına girer. Bunun içinde kıllanma, erkeksi yüz gelişimi, boy uzaması en belirgin olan özelliklerdir. Normalde boy uzaması 16 yaş sonrası azalarakta olsa 21 yaşına kadar devam eder. buyume kıkırdaklarının kapanması 16 yaşında başlar ve 21 yaşında biter. Bu boy uzamasının tamamlandığı anlamında gelir. Sen sormamışsın ama Anne ve babanın boyuna bakarak biz çocukların boylarını tahmin edebiliyoruz. Anne ve baba boyuna göre çocuklarda boy tahmini; erkek çocuk için formulümüz: anne boyu+baba boyunu topla ve buna erkeklerde 13 ekle. kızlarda ise bundan 13 çıkar. Bulduğunuz sayıyı 2 ye bölünce yaklaşık yetişkin dönemde boyunu verir. +-10 hata payı olup, buda sizin boy aralığınızı verir. Anne ve baba boyuna göre bunu hesaplayabilirsin. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme de çok önemli. Boy uzaması için bu dönemde (9-16 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşma. 2.sağlıklı beslenme. Süt, yumurta, peynir tüketme 3.iyi uyku çekme. Geç yatmama, en geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilirsin. Özetle erkeklerde ve kadınlarda belli bir miktar kıllanma normaldir. Ama şunu bilmelisin vucuduna verdigin zarar yani jilet vurma ileride izi kalacağından sana ciddi rahatsızlık verebilir. En azindan bundan sonrası için bunu yapma. Diğer bir husus çevrede insanların sana karşı önyargısına neden olabilir. Biz genelde vucuduna zarar veren kişilerde ruhsal yönden sıkıntılar olabileceği endişesi ve bağımlılık sorunu olabilecegi kaygısını taşırız. Kendine hayatında kullanacağın uğraşlar bulabilirsin. Kitap okumanın zevkini yaşamak, spor yapmak ve kendini bir alanda geliştirmek gibi. Bunlar seni bu tür olumsuz davranışlardan korur. Paylaşmak istemediğin özel bir şey olursa aile hekiminle veya bizimle görüşüp yol göstermesini isteyebilirsin. Sağlıcakla.